Yoga

Cours de Yoga

Le Yoga a pour but d’unir chaque parcelle de l’être, dont l’esprit, la respiration et le corps, pour transformer le chaos intérieur en état de paix, d’harmonie et atteindre le but ultime de tout commencement, l’état d’Unité.

Dans la vie ordinaire, le mental est en continuel mouvement. La personne arrive à diriger son attention vers ce qu’elle souhaite un certain temps, mais souvent, les pensées vagabondent.

Le Yoga s’adresse en premier lieu à la maîtrise des pensées, de prendre les rênes de son véhicule et non de se faire mener par elles.

Il existe de nombreuses voies du Yoga. Toutes ont le même but, le chemin pour y arriver est différent.

Il est intéressant d’expérimenter plusieurs types de Yoga pour se rendre compte de ce qui convient le mieux à soi-même.

Par exemple, certains aiment le mouvement dynamique par des enchaînements de postures, d’autres préfèrent l’immobilité de la méditation.

Le Yoga que j’enseigne n’est pas acrobatique, ni athlétique extérieurement. C’est un Yoga qui utilise le travail respiratoire, postural et méditatif.

Le point de départ de la pratique débute par l’adaptation de l’exercice proposé aux capacités de la personne. Il est donc important d’écouter les signaux du corps et de les respecter. Ensuite, la progression de l’ascèse se fait par étape, graduellement et en douceur.

L’ESSENTIEL EST SON ÉTAT INTÉRIEUR

Infos pratiques

Qui : Vanessa Di Nuzzo Stauffer

Quand : Cours collectifs le mardi soir de 20h à 21h15 (sauf pendant les vacances scolaires)

Où :
Centre Samekh
Rue des Prélets 22a
2206 Les Geneveys sur Coffrane

Comment : 077 520 00 47

Formulaire de contact

Durée des séances : 1 h 15

Prix : CHF 250.00 pour 10 séances ou CHF 300.00 pour un forfait trimestriel (13 séances au prix de 12)

 

 

De plus amples informations sur les autres activités de Vanessa Di Nuzzo Stauffer :

www.etransformation.ch

Programme de cours 2020-2021

Accompagnement à la naissance d’un enfant

Yoga des enfants